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2018-04-14 20:34:10

【岭南大医馆】咽喉干又痒真难受,如何保健少发作?

原标题:【岭南大医馆】咽喉干又痒真难受,如何保健少发作?

看点

许多人对慢性咽炎都不陌生,咽痛、咽干、咽痒、咽中灼热感、咽异物感,“吭喀”清嗓, 咳嗽、漱口刷牙甚至进食时引起恶心干呕等,这些都是慢性咽炎的常见症状。

以上症状尤其会在食用刺激性食物后,熬夜、疲劳或天气变化时,说话较多时加重或发作,这也是耳鼻咽喉科门诊的常见病。

广东省中医院名中医、耳鼻喉科主任医师李云英告诉你,如何更好的防治慢性咽炎,减少发作。

慢性咽炎诱因多

专家介绍,慢性咽炎的致病因素有很多,除了粉尘、干燥多尘、有毒刺激性气味等环境因素之外,还与不良生活习惯有极大关系。饮食过冷过热、喜食辛辣刺激性食物、进食过快等都可能导致咽炎;长期烟酒过度亦是咽炎的重要诱因;作息不规律、情志不畅、用嗓过度、用嗓不当(大喊大叫)等也容易导致咽炎的发生;张口呼吸(尤其是睡觉时),或不由自主地干咳、清嗓等不良习惯,也会诱发慢性咽炎;咽喉局部与邻近器官病变,如慢性扁桃体炎、腺样体肥大、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎、反流性食管炎、慢性气管-支气管炎等,以及许多全身性疾病,如内分泌紊乱、贫血、尿毒症、冠心病、长期便秘等,都会引发咽炎。

喜吃辛辣刺激性食物会加重咽炎

治疗慢性咽炎,西医多采用口服抗生素、西药含片含服、激素雾化等方式;中医则主要采用口服中药汤剂、中药超声雾化吸入、中药含片含服、针灸、按摩等治疗方式。除了上述专科治疗外,日常生活中的自我保健也能有效的预防和缓解慢性咽炎。

减少慢咽发作,这些方面要小心

1、保持室内空气清新。

居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。因此,应注意室内空气的流通,空调房温度不宜过低,注意加湿,避免长期在空调房中。

2、保持口腔的清洁。

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。纠正张口呼吸等不良习惯。工作或外出环境污染较重时应佩戴口罩,减少粉尘、有毒气体等刺激。

3、养成良好的作息和生活习惯。

注意休息,不宜过劳、熬夜,放松心情,多喝水,可有效的预防慢性咽炎的发作。

4、加强锻炼,增强体质。

避免反复感冒,达到“正气存内,邪不可干”的目的。同时积极预防呼吸道感染,积极防治口鼻及咽喉疾病。

5、含服一些中成药制剂。

如喉特灵含片、喉可安(以上为广东省中医院特制)、西瓜霜润喉片、草珊瑚含片、金嗓子喉宝、薄荷喉片等;喷雾剂类如金喉健等,均能有效地缓解慢性咽炎相关症状。

知多D:舌根运动法学起

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效。即:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次。

来源| 羊城晚报“精读”频道

文图 | 羊城晚报记者 陈映平、通讯员 宋莉萍

编辑 | 大方

不良生活如饮食过冷过热、喜食辛辣刺激性食物、作息不规律、长期烟酒过度等均是咽炎的重要诱因,需要注意。记住了请点一下吧

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