首页 > 保健 > >保健专家推荐的三种水果,要常买,抓紧告诉家人
2020-01-07 10:27:20

保健专家推荐的三种水果,要常买,抓紧告诉家人

保健专家推荐的三种水果,要常买,抓紧告诉家人

必吃的三大水果:

降压、抗癌、通便苹果:降压、抗癌、养护血管

苹果是全方位的健康水果,因为苹果的营养很丰富,很齐全,还有些很有特色的:

1.整肠道

苹果富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动、净化肠道,预防便秘与大肠癌的发生。

2.降血脂

苹果含丰富的果胶,可吸附血液中的胆固醇,增加胆固醇的代谢,具有降低血脂、预防动脉硬化、维护心血管系统 网站发稿健康等功能。

3.抗癌症

果中的苹果酸,则具有收敛肠胃的功效,能预防腹泻与便秘,有助抗氧化,避媒体发稿平台免细胞癌化,还可修复受损细胞,预防癌症。金桔---保护血管,茶叶绝配

金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防发稿平台止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用,我们知道茶叶也是健康饮品,用金桔泡茶效果非常好!金桔泡茶,效果提高13倍!

茶叶里面最好的是茶多酚,但是这个茶多酚,喝到身体里面去以后,身体对它的吸收率不是很高,但是 发布新闻平台,有个绝招,放个小金桔,可以提高茶多软文推广酚的吸收率,可以提高13倍!香蕉---防控高血压、脑卒中、通便

1、防治高血压

因为香蕉中 媒体发布平台含有丰 新闻发布网富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2软文网、预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排 软文平台便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

3、吃香蕉可以缓解郁闷

香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和 新闻发布平台忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。

图片来源于网络

上一篇:买保健品“今交钱明全额返”?这起诈骗老年人案破获了
下一篇:过年宝宝积食了怎么办?这几招简单有用,可消积食、保健康