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2019-11-24 21:14:07

5月的“时令”减肥食材,减肥就是“在对的时间吃了对的食物”

5月的“时令”减肥食材,减肥就是“在对的时间吃了对的食物”

5月的“时令”减肥食材,减肥就是“在对的时间吃了对的食物”! 1.洋葱。很多人都不喜欢洋葱的味道,因为有些刺激性,其实洋葱中含有丰富的硫氨酸,有助于体内脂肪的消化溶解。

2.土豆,土豆的饱腹而又不长脂肪的一种主食,他的做法也很讲究,如果是减肥的话就不要油炸了,最好是保持他的原汁原味。

3.红豆。红豆单独吃也可以,也可以搭配薏米口感更佳。红豆具有消肿的功效,尤其对于腿部的浮肿效果更佳。早晨适量的食用红豆粥有利于减脂喔!

4.紫薯,紫薯富含膳食纤维,有利于促进肠胃蠕动,减少脂肪堆积,对于消化和减肥都有很强力的效果。 欢迎点赞评论加关注,总有一款适合你。

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