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2021-09-14 23:00:53

“健二代”亨特·拉布拉达,如果35岁不能获得奥赛冠军,他将退休

作为健美传奇人物李.拉布拉达的儿子,亨特·拉布拉达可能是奥赛成绩最好的“健二代”,第一次参加奥赛就获得了第8名。他最大的偶像就是他的父亲,亨特不仅敬仰他父亲令人敬畏的健美成就,而且从小就灌输给他的艰苦工作和生活经验。亨特说,为此,他将永远心存感激。虽然健美运动员外表看起来可能光鲜亮丽,但成功后面却是无数个小时的辛苦工作和牺牲。他说:“如果35岁不能获得奥赛冠军,他将退休。”

虽然亨特的健美职业生涯才四年,他已经准备好不辜负他背后付出的所有努力。他不仅赢得了2020坦帕Pro赛的冠军,还得到了他的第一次奥林匹亚的邀请,2020年,他第一次参加奥赛就获得了第8名,并击败了“刀锋”德克斯特·杰克逊等明星。

亨特为了不断地获得突破,一直在健身房锻炼得很辛苦,但他仍有很大的成长空间,他说:“我四年前开始健身,2020年我站在奥林匹亚的舞台上。所以我觉得去年我已经完全忘记了‘很高兴来到这里’和‘这真的很酷’,所以,今年我又要来参加奥赛了。”

一、爱上健美

亨特·拉布拉达,1992年5月17日出生于美国得克萨斯州,他从小就想成为一名全明星美式橄榄球运动员——他从中学到高中一直都在从事这项运动,然而,在大学四年级时的一次严重受伤,让他的橄榄球梦想破灭了。

因为受伤,亨特不得不离开橄榄球场一段时间,努力恢复身体。恢复包括健美式训练,旨在加强他的肌肉。亨特的健身训练计划给了他想要的结果,他变得更强壮了,他准备重回橄榄球场上。然而,在身体恢复的过程中,亨特开始对举重产生了强烈的热情,所以,他决定放弃橄榄球生涯,转而追求健美。

亨特接受父亲的建议,在健身房坚持不懈地训练,然后在健美界迅速崛起。他很快成为一个值得注意的名字,他取得了一个又一个胜利。2016年,他登上了圣安东尼奥和沃伦·布兰奇的NPC舞台,并赢得了两场比赛。

随着他在健美舞台上的成功,亨特成为了一个著名的企业家和社交媒体名人。在父亲的激励下,亨特·拉布拉达不断取得新的成功,成为新一代健美偶像。

二、健美心得

当亨特开始从事健美运动时,他会日复一日地尽可能地训练,他的座右铭是“越多越好。”他每次锻炼身体每个部位最多做25组。虽然最初对他很管用,带给他“巨大的收获”,但是正如他所说,健美进展最终开始放缓。

当亨特看到自己不再像以前成长得那么快时,他变得沮丧起来。后来他意识到了,由于前期他训练太多,对肌肉造成了太大的伤害,正如亨特所说:“在健身房里,你的肌肉会承受微观层面的创伤,如果你承受的创伤太大,或者没有得到适当的时间来恢复,这样就没有好处!”

随着他对训练的了解越来越多,亨特意识到他需要降低容量,让身体跟上艰苦的训练。他现在最多做12-15组,而不是每个身体部位做25组以上。不久之后,亨特又开始进步了。

亨特在训练时使用适度的重复范围——在8-12次之间。他的训练重点在于保持高强度,他通过做大量的巨人组、强迫组和超级组来达到这个目的,减少了他在两次练习之间的休息时间。

三、饮食心得

亨特的饮食是一日多餐,日常食物包括鸡胸肉、白肉和低脂碎牛肉,他也吃一些复杂的碳水化合物,但避免精制碳水化合物,如糖和淀粉。在脂肪方面,他喜欢从鲑鱼等鱼类中获得大量的ω-3脂肪酸,或者从高质量的磷虾油补充剂中获得。

亨特从来不吃披萨,冰淇淋和膨化食品,他说这些饮食很容易增加体重,但大部分增加的是脂肪,而不是肌肉。他说:“记住健美是马拉松,不是短跑!当你可以达到同样的最终目标,同时看起来和感觉都更健康的时候,为什么还要增加大量不必要的体脂呢?”

四、如果35岁不能获得奥赛冠军,他将退休

凭借良好的基因和努力,现年29岁的亨特.拉布拉达有着光明的未来,许多人猜测他可能会在不久的将来争夺奥林匹亚先生的王位。亨特说他尊重和钦佩他的父亲在这项运动中取得的令人难以置信的成就,但他希望有一个更好的职业生涯,这意味着会把一个桑道奖杯带回家,他说:“我父亲唯一没有做到的就是赢得奥林匹亚先生”。

亨特说如果到了35岁,他既不是奥林匹亚王座的卫冕者,也不是冠军的顶级竞争者,他就会退出这项运动。他说健美之外还有一种生活,如果他不是世界上最好的,他就没有兴趣去竞争。他说:“在我20、21岁的时候,我就一直告诉自己,到了35岁,如果我不去卫冕奥林匹亚冠军,或者是挑战冠军,我就完了。”

当问到今年谁会夺冠时,亨特毫不犹豫地说:"我想大雷米会卫冕!”

当问到亨特·拉布拉达他认为今年他能击败谁时,(大雷米,布兰登·库里,哈迪·乔潘,威廉·博纳克和阿基姆·威廉姆斯)。他说:“我很想看看站在威廉和阿基姆旁边的我是什么样子,我认为我和阿基姆相比非常好。我认为我还没有成熟到可以击败布兰登(库里)或哈迪(乔潘)。”

当然,29岁的亨特·拉布拉达坚信他有一天会赢得奥林匹亚先生的冠军,他有很好的条件,他相信自己总有一天会到达那里。他说:“健美之后还有生活。这真的是年轻人的游戏。我知道有很多人已经证明了那是错误的,但是说到底,看看我爸爸,这就是我想要的结局。他已经61岁了,没有大的手术,所有的关节都正常工作,身体健康。健美之后还有生活。”

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