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2022-01-12 15:53:45

胖子和瘦子哪个更怕冷?原来我们都错了

相信大部分人都会认为肉多点会更耐寒,原因显而易见,因为冻不透 ; 相反瘦子看起来就单薄了很多,风都能吹倒似的,这能抗住寒冷么?

“你肉多抗冻,给我暖暖手。”

“你肉多抗冻,热水我先用了。”

这类玩笑言论,自然就是民间调侃“肉多抗冻”的逻辑。

那么事实真是如此吗?

首先,胖瘦不光看表面。

脂肪是食物中常见的营养成分,进入人体后,经胃的消化,小肠的吸收,暂时存储在脂肪细胞中,当人体需要的时候,分解成脂肪酸被消耗使用。

存储量分解量,脂肪自然增多。

所以说,胖与瘦不光以视觉来判断,有些看着胖的人可能是肌肉量多,而有些看着瘦小的人脂肪量也不一定少很多。

脂肪的确能保暖

很多人都比较排斥脂肪,尤其是女性,一边吃着高蛋白、高脂肪的食物,一边信誓旦旦的许下减肥的誓言。

其实脂肪还是人体组织很重要的成分,活着就需要脂肪,保暖就是它很重要的一个作用之一。

脂肪一般存放于:皮下组织,它就像是一个隔离层,防止体温发散,在气候寒冷的时候,可以帮助人体维持正常的温度。

脂肪多不等于抗寒

脂肪组织虽然具有缓冲和隔热作用,确实是良好的隔热材料,而肥胖者有较厚的皮下脂肪,犹如穿了一件贴身皮袄,所以按理来说,肥胖者应该是比瘦人更耐寒的。

然而事实却是恰恰相反的。

原因也比较简单,因为肥胖者的机体产热效率比瘦子差。

有学者提出了产热假说:瘦子不管产热多少,都有很高的产热效率 ; 而肥胖者的产热效率则十分低下。

再说的直白点,燃烧脂肪才能产生热量的,胖子的脂肪比较多,所以它们的体表体温会偏低的,所以他们会更怕冷,很多理论都证明胖子更怕冷的,所以他们如果太胖了,冬天一样会感觉非常的寒冷。

肌肉才是耐寒的根本

我们人类是恒温动物,是凭借自身产热进而维持体温的,自身产热离不开一种东西,即线粒体。

而线粒体大部分存在于肌肉之中,肌肉越多,线粒体便越多,自身产热能力便越强,所以肌肉多的人不怎么怕冷。

真正抵御严寒的是肌肉,而不是脂肪,干瘦一样怕冷,但壮硕的肌肉男并不会,当我们穿着冬装在瑟瑟发抖的时候,健身教练还能穿着秋装甚至夏装在你面前晃。

脂肪其实也比较重要

脂肪是人体三种营养素的来源,也是一些脂溶性维生素的重要需求。

它是体内储存能量的仓库,当我们肚子饿了,又来不及吃东西的时候,脂肪就会分解,给我们提供能量,让我们不至于由于低血糖,身体各部分缺乏能量而发生昏倒。

脂肪还可以保护内脏,维持体温;身体必需的一些不能溶解于水、只能溶解于脂肪的维生素,还需有脂肪的帮助,才能被吸收到身体中去,身体内许多的代谢过程没有脂肪的参加也不能进行。

身体内的脂肪也是必不可少的,过多才会影响机体的代谢活动,产生许多疾病。

所以我们平时还是要多运动、多锻炼、规律饮食

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