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2019-09-17

人到中年想长寿,推荐以下每天吃一点,保护肝脏,营养瘦身

人到中年想长寿,推荐以下每天吃一点,保护肝脏,营养瘦身

人到中年想长寿,推荐以下每天吃一点,保护肝脏,营养瘦身,增强体质!

鸡头梗,估计知道的人不多,光看名字,这个菜就比较有个性的,鸡头梗是生长在水中的食物,不仅美味,营养价值也很高,鸡头梗的热量低,脂肪含量少,对于想要减肥的人来说,不妨试试这道菜。

西兰花,相信大家都不陌生,它是生活中常见的一种蔬菜,因为营养价值丰富,受到很多人的喜爱。西兰花对于我们的肾脏有很好的滋补作用,能够增强肝脏的解毒功能,提高机体免疫力。

苦瓜吃起来味道非常的苦,但是它的下饭能力非常强,有苦瓜下饭可以让我们的食欲大增。苦瓜里面富含大量的苦瓜素、维生素C以及维生素A等成分,因此常吃可以帮助我们调节血糖的浓度,同时还有助于美白和养颜,因此我们平时可以适量的吃一些苦瓜。

韭菜是生活中比较常见的食物,一直被人们称为洗肠草,营养很丰富;河虾呀是一种营养价值极高的水产食材,韭菜炒河虾比韭菜炒鸡蛋好吃多了,因为其美味的口感,受到不少消费者青睐,常吃可以润肺、养颜、排毒,增强体质。

(图片来源于网络)

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