首页 > 健身> >瑜伽减肥瘦身,穿上阔腿裤做最酷的姑娘
2018-01-16 08:46:53

瑜伽减肥瘦身,穿上阔腿裤做最酷的姑娘

瑜伽减肥瘦身,穿上阔腿裤做最酷的姑娘

小密语录:每天坚持练习瑜伽,让你从此变得更加的与众不同

怎样才能把一米五穿出一米八的超模腿呢? 对于小粗腿来说,最好的是不要裸露,高腰宽松的阔腿,脱出腰线的同时又很好的修饰腿部线条,能轻松的展现出完美好身材!

同色系的露肚脐的上衣,九分的阔腿裤视觉上拉长比例,宽松的裤腿能和纤细的脚踝形成更强的对比显瘦更显高,可以给你带来优雅气质,在人群中是会立马脱颖而出。

连体裤是永不落后的时尚搭配,搭配上高腰阔腿的版型,能轻松搭配完美的身材比例的同,又很好的修饰了腿部线条,让你轻松秀出好身材!

简单又百搭的白色的短袖,拥有宽松轮廓的阔腿裤,让你看起来更加大气简洁,而且它更是问题身材MM的救星,帮你修饰不完美的腿型,贴身的款式又能够束腰收腹,显瘦杠杠的。

今天小密帮大家教一些简单的瑜伽体式,让你从此远离腰胖腿粗,穿上美美的阔腿裤显得更加的苗条高挑,散发着女人的魅力!

look1:瑜伽可以帮助减肥瘦身

现在的很多女生吃完饭不运动,以至于身上越来越多的赘肉,瑜伽是个不错的减掉赘肉的运动方式,每天在空闲时间练会瑜伽,可以很有效的减掉身上多余的赘肉。

双手鸽王式,左腿向前弯曲伸展且紧挨着地面,右腿向后并向上弯曲,大腿部分挨着地面身体向上弯曲伸展,头部向上仰起,双臂举过头顶并向后弯曲且双手握住右脚尖。

蝎子式的变式,下巴挨在瑜伽垫上,双臂向下弯曲撑着地面,身体斜着向上伸展,左腿竖直向上伸直,右腿向前并向下弯曲伸展,注意双脚面要绷直一点。

卧英雄式的衍生式,整个身体平躺在瑜伽垫上,双腿分开向后伸直,小腿部分向上与大腿部分相重叠,身体向上挺起且不挨着地面,左臂向上弯曲且手放在腹部,右臂向上弯曲。

look2:瑜伽减掉肚子上的赘肉

肚子上如果有很多的赘肉,穿紧身的衣服会很不好看,可以选择练习瑜伽,可以很好的帮助减掉肚子上的赘肉。让你从此穿紧身的衣服变得更加的美丽!

轮式的衍生式,双腿并向下弯曲且双脚尖着地,臀部向下挺起,身体竖直向下伸直,头顶顶着地面,双臂向下弯曲,小臂部分紧贴着地面。

头肘倒立式的衍生式,双臂向下弯曲伸展,小臂部分互相交叉,头顶挨着小臂部分,身体向上保持直立的姿势,左腿向上挺直,右腿向上弯曲且右脚挨着左腿的膝盖处位置。

骆驼式的衍生式,双腿稍微分开一点并向下弯曲伸展,小腿部分挨着瑜伽垫,身体向后伸直,头部尽量向下伸展,双臂斜着向下伸直且双手撑在双腿上。

look3:瑜伽帮助改善不好看的腿型

又到了炎热的季节很多女生露出了腿部。可是,很多女生,感觉自己的腿部不好看。那么可以选择练习瑜伽。不仅可以减掉腿部的赘肉,而且还可以改善腿型。

头肘倒立式的另外一种衍生式,双臂向下弯曲且支撑在地上,头顶顶着地面,身体竖直向上挺直伸展,左腿向上并向下弯曲,右腿向下弯曲伸展,左腿比右腿稍高一点。

顶峰或下犬式,双臂斜着向下伸直撑地,手掌紧贴着地面,身体同样斜着向上伸直,臀部向上挺起,双腿微微分开并斜着向下伸直。

有型又瘦腿的阔腿裤以其舒适好穿又能规避身材缺陷的优势赢得了很多女生的赏识。经典不过时,时髦易搭配,有种别具一格的时尚。

帮乡村娃圆读书梦 看新闻就能做公益 易起温暖助力

上一篇:男子肌肉发达能劈叉,八年没有度假,女朋友无怨言
下一篇:练习瑜伽塑造好身材,穿上减龄背带裤,重回18岁