首页 > 健身> >散打实战防守技巧:上架和掩肘教学图解
2020-01-07

散打实战防守技巧:上架和掩肘教学图解

散打实战防守技巧:上架和掩肘教学图解

散打媒体发稿平台防守上架

训练作用:上架技术主要是用来阻挡对手对头部的攻击。

动作说明:由左格斗势开始,一手经面部向斜上方架起.以格挡对手拳法的攻击(图373, 374).

动作要点:注意此技术格挡后,迅速还原成格斗势,以保护自身肋部。

新闻发布平台实战用法:

1.防直拳

对手用直拳攻击时,迅速将一手上架以防守其拳法的攻击(图软文推广375).

2.防摆拳

对手用摆拳攻击时,可采用一软文网手上 新闻发布网架来防守发稿平台其拳法攻击(图376)。

3.防弹拳

对手用弹拳向我方头部攻击时,可在对手击来的最后一瞬 网站发稿间.猛然将一手上架.格挡其拳法的攻击(图377)

散打防守掩肘

训练作用:此技术主要是防守对手从下至上的拳法或腿法对身体中、下盘的攻击。

动作说明:由左格斗势开始,将左前臂与上针夹紧.腰稍向右转,同时左时向腹部沉掩,力达前臂尺骨下端( 发布新闻平台图378)

动作要点:掩肘时要含胸、收腹,并以腰带臂,同时注意双手紧护身体中盘。

实战用法:

1.防上勾拳

当对手用上勾拳攻击我方身体时,在击巾前一瞬间用掩肘技术进行防守(图379)

媒体发布平台2. 软文平台防正踹腿

当对手用正踹腿踢击我方身体中盘时,在踢中前一瞬.掌握好距离及时间差,用肘尖将其脚砸开,起到防守的作用(图380)

3.防直拳

当对手用直拳攻击我方身体中盘时,我方将左肘由左向右格挡其拳法的攻击(图381)

上一篇:做什么事情会比HIIT更能榨干你?
下一篇:JUNFANYOGA ▏俊梵瑜伽