推荐大家食用菜山药 菜山药是一种低热量蔬菜，它含有丰富矿物质和微量元素，还有一些粘液蛋白，人们食用以后能吸收丰富营养，但不会吸收过多热量，而它含有的膳食纤维能加快人体内垃圾和毒素代谢，能防止脂肪在身体内郁积，经常食用能减肥瘦身，也能预防肥胖。饮食上合理的选择它，对身体有好处哦。你一定也了解过玉米 玉米含有一种长寿因子一谷胱甘肽，它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,这种成分具有恢复青春、延缓衰老的功能。合理搭配，对身体健康有好处哦。相信你也比较熟悉榴莲 榴莲性热食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以调节寒性体质的朋友。如果你对它感兴趣的话，就尝试一下吧。