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2019-08-27

水果有利也有害,注意睡前不能吃这4种水果,长胖又伤身。

水果有利也有害,注意睡前不能吃这4种水果,长胖又伤身。

今天是7月31号,为大家带来最新健康资讯。经过一天的学习与工作,很多会下班后会买些水果犒劳自己,躺在床上边玩手机边吃水果。不过吃水果也要注意时间,睡前吃这些水果,轻则发胖,重则生病。

4、樱桃。樱桃小巧、味道甜美,是很多人的心头爱。樱桃性热,味甘,具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。不过樱桃中的糖分特别高,如果睡前吃了大量樱桃,身体会吸收大量糖分,极易发胖。

3、山竹。虽然山竹外壳坚硬,非常费力,但因为果肉鲜美、营养丰富,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用,所以也是大受欢迎。山竹虽然好吃,如果过量食用的话,会引起乳酸中毒,所以我们睡前尽量不要吃山竹。

2、榴莲。榴莲是热带著名水果之一,被誉为“水果之王”,极具经济价值。榴莲可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。同样也可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。不过榴莲所含成分大部分是糖,对高血压、高血糖、糖尿病患者来说,最好不要吃榴莲。普通人睡前也不宜吃榴莲。

1、葡萄。葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。葡萄含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。同时含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾,可以改善贫血症状,且帮助体内储存钙质,已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。不过睡前吃大量葡萄,会让身体吸收大量热量,使血糖升高,甚至引发糖尿病。

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