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2018-05-22

产妇在坐月子期间,几种食物常吃,或能促进身体恢复

产妇在坐月子期间,几种食物常吃,或能促进身体恢复

产妇在坐月子期间,这几种食物常吃,或能促进身体恢复! 南瓜 南瓜的微量元素和维生素含量是非常丰富的,产妇在刚生完之后身体比较虚弱,同时南瓜有健脾胃,养颜护肤的功效,这个时候可以使用一些南瓜,对产后恢复是非常有帮助。

红糖 红糖是女人滋补的佳品,可以起到促进血液循环,增加血容量,增加皮肤营养和水分的作用,从而起达到补气养血,美容养颜的效果。除此之外红糖还有暖宫排毒的作用,因此在女人坐月子期间喝点红糖水是非常有必要的。

香蕉 香蕉能通便,香蕉还有一个作用就是安抚人焦躁的情绪,提高人身体的素质。无论是哪一种作用都是对月子期间的产妇有益处的,所以说产妇在月子期间食用一些香蕉是非常有益处的。

小米粥 小米含有丰富的维生素B12,产妇生产后,身体疲惫常会胃口不佳,心情抑郁。可以促进肠胃消化,增进食欲,还可平缓心情,保持良好的情绪,可以补充生产流失的营养元素,促进产后恢复。

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