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2021-09-29 08:13:00

原创 肠胃不太好的人,要多吃“这6种”食物,保护胃黏膜,健脾又益气

原标题:肠胃不太好的人,要多吃“这6种”食物,保护胃黏膜,健脾又益气

导读:肠胃不好真的挺痛苦,许多美食不敢吃的滋味不好受。这6种食物可以常吃,性平温和,健脾益气,可以很好的保护胃黏膜。

现在的许多人们,或多或少都有一些胃病,肠胃不太好的人,消化能力也随之减弱,都有脾虚、中气不足的现象,所以日常生活中的饮食要特别注意,多吃清淡滋补的食材。今天我给大家推荐6种食物,多吃可保护胃粘膜,有益气健脾的功效,肠胃不好的人要多吃。

01丶山药

山药有益气健脾,通经络,化痰的作用,这也是大家有目共睹的;山药也被人们认为是最适合有肠胃疾病的人食用的一种食材;山药性平,难益肾气、润肠道,开脾健胃,特别适合有慢性肠胃病的人使用。另外多吃山药,还有润毛发的作用,脱发和头发干枯毛糙的人可以一试。

02丶辣木籽

辣木籽是一种中性食材,它的最大作用就是能给肝脏排毒,还有治疗萎缩性胃黏膜的作用,可以很好的保护胃黏膜;许多肠胃疾病也是由幽门螺杆菌引起的,辣木籽可以抑制其生成。每天咀嚼两三个辣木籽,就能起到效果!

03丶胡萝卜

胡萝卜是特别健康的食材,秋冬季可以多吃,有滋润肠道,顺气理气的功效,胡萝卜的吃法很多,有肠胃疾病的人,最好是炖着吃,效果更显著,千万不要生吃;另外胡萝卜还有明目的作用,常吃胡萝卜,好处多多,毕竟萝卜赛人参嘛~!

04丶海带

海带中脂肪蛋白的含量特别高,这种物质有修复胃黏膜的作用,还能加强胃壁的能力,对于有溃疡性胃炎的朋友来说,多吃海带的就是一大福音;另外还能增强肠胃动力,有滋润肠道、预防便秘的效果。

05丶甘蓝

橄榄性平,特别适合日常使用,扎成汁供有慢性胃病的人食用,效果也是特别显著的,可以有效修复胃黏膜,保护肠胃功能;另外甘蓝还能增强细胞的活性,促进胃动力,消化功能弱的人也可以多吃甘蓝哦~!

06丶丁香茶

丁香茶是中温性食物,可以温中降逆,补肾益气,对于肠胃虚寒的人来说,可以多喝丁香茶,能治胃痛、缓解隔气、腹泻。每天喝一杯丁香茶,可以温中补肾,保护胃黏膜,有健脾益气的好效果,可以经常饮用。

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