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2022-01-13 18:02:00

原创 立春后,孩子不妨多吃暖身菜,补血健脾胃,补钙长智力,身体好!

原标题:立春后,孩子不妨多吃暖身菜,补血健脾胃,补钙长智力,身体好!

现在已经到了一年之内最热的时刻了,随着天气的越来越热,大家一定要小心避暑,不要受到阳光的直接照射,于此同时,还需要注意养生与健康,不然身体就会出现许多麻烦,大家也不愿意看到这样的现象,好了,接下来就来一起聊聊健康方面的内容,希望可以给大家带来一些帮助,谢谢大家!

今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉,不仅味道好,而且含有丰富的营养价值,能有效帮助孩子生长发育,来看看它的做法吧!

牛肉中含有丰富的营养物质,能有效帮助孩子提升免疫力,预防常见疾病的发生,促进蛋白质的代谢与合成,有效帮助孩子增强体会。牛肉中含有丰富的铁元素,孩子吃了能有效预防缺铁性贫血的发生。

土豆中的营养物质也不少,含有丰富的维生素,钙,钾等微量元素,能有效帮助孩子生长发育,长高长智力。土豆中含有的淡粉,蛋白质,B族维生素,维生素C都能有效提高脾胃的消化功能。含有丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动,更好吸收食物中的营养,调理脾胃预防便秘的发生。

土豆中含有较低的热量,对于想要减肥瘦身的女性而言适当的吃点土豆也是非常不错的选择,充足的饱腹感能少吃很多其他食物。而且土豆还有美白肌肤的作用,帮助美容养颜。

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