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2019-10-20 02:12:56

健康 | 吃出健康,秋季养生正当时!

健康 | 吃出健康,秋季养生正当时!

原标题:健康 | 吃出健康,秋季养生正当时!

秋季,是一年中第三个季节,历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。自然界夏日旺盛之阳气开始逐渐收敛下沉,阴气渐长,进入了收获的季节。

中医认为秋季要顺四时更迭而养阴气,促使阳气收敛沉降,以为来年生命的循环再旺,万物来复,阳气的生发而储备能量。

秋季的常见疾病

养生要求

秋季养生要顺应自然界阴升阳降的变化,其原则是补充阴精,促进阳气的收敛下降。主要体现为:

秋季常用食材

秋季的养生菜品推荐

综合 生命时报、健康时报等

编辑 冉晖昱

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