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2022-01-07 20:57:00

不孕吐,怀孕就不辛苦了吗?

原标题:不孕吐,怀孕就不辛苦了吗?

整个孕期,你经历哪些身体和心理上的煎熬和辛苦?

来自丁香妈妈 App 孕期健康星球的宝妈 @是定心啊*^O^*和大家分享她在孕期时的一些经历和感受。

我孕期是完全没有孕吐(因为晕车和急性肠胃炎吐过),没有不能闻的味道,不能吃的东西,别的孕期反应也很少。在我认识的真人里,完全不孕吐的准妈妈不超过 5 个人,其中 3 个分别是我外婆、我妈还有我。

然而,怀孕终究是一件非常辛苦的事情,我还是想记录下来我所有的感受。

孕早期

晚上睡不好,白天犯困

我第一个孕期反应是睡不好,孕一个多月的时候有几天几乎每天凌晨四五点钟都会醒,往往在一个莫名其妙的梦之后,醒来后需要很久才会睡着。白天又容易犯困,即使晚上睡好了,也会困得浑浑噩噩。刚好赶上那个时候快要过年了,没什么心思上班,可能也加重了这种现象。过年假期间,每天都会睡很长的午觉。

起夜

这个症状大概在孕早期持续了不到两周,孕晚期也有几天。我原本是上厕所频率很低的,一家人出门玩儿,一人一瓶水的话,我比别人都喝得快,但往往别人都上过厕所了,我还没去过。因此,我之前也几乎是不起夜的,即使晚上喝了很多水,或者吃了西瓜也是一样,包括孕期的大多数时候。但是在孕早期和孕晚期的一段时间,还是会在凌晨起夜一次。

晕车

小时候晕过车,长大之后就几乎没有了。孕早期晕车是最明显的一种症状,出租车这种小车和公交车这种大车,我都晕,这导致我变得很容易累和虚弱。因为睡不好的原因,再加上公司搬家了,新地址离我家如果坐公交 + 地铁,需要 60~70 分钟,但打车只需要 30~40 分钟,所以我早晨都会打车。上车之前我不敢吃早饭,上车不敢坐副驾,上车之后也不敢玩手机。

有一次吃过早饭上车,又坐了副驾,到公司就开始反酸,冲进厕所间,本来以为只是反几口酸水,没想到早饭全都吐出来。当时就想,要是天天孕吐的话,得多难受啊。

偏头痛

我原本就有偏头痛的老毛病,气温低或者压力大的时候就容易犯,但每次睡上一觉基本上就会好,实在不行就嗑一粒布洛芬。孕期的偏头痛更频繁了,孕三月的时候连续三个星期,每星期都会痛一次,一次痛上 2~4 天,又不敢吃止痛药。刚开始,我怀疑是洗头发没吹干导致的,就果断把头发剪短了,可是后来发现没洗头也会头痛。

图片来源:作者提供

情绪低落

这个真的是说不上来的感受,可能是怀孕后激素水平波动导致的,也可能有以上这些症状以及阴冷天气的加持。我原本就有 PMS(经期烦躁症),孕前还为此吃了两个月的盐酸舍曲林片,怀孕不能吃了,但心情就一直都像来姨妈之前一样低落、烦躁。

胃口变化

我整个孕期胃口都很好,尤其刚怀孕的时候,简直胃口大开,想起很多自己小时候吃的东西,自己又不会做,馋得流口水。

孕中期

总的来说,孕中期是最幸福的一段时期。孕早期的症状基本上都消失了,天气逐渐回暖了,阳光也灿烂起来,加上我换了工作,妈妈也来照顾我,我过上了孕中期无比幸福的日子。我们又重新开始随心飞,到很多城市去逛吃玩儿,留下了很多美好的回忆。孕中期几乎没有什么身体不适。

体重猛增

因为妈妈的照顾,想吃什么就点什么吃,馄饨、饺子、包子、各种饼…… 妈妈做的量往往偏大,我为了表示好吃,就没控制。结果一两周下来,每周都能长 2~3 斤,我一下子就焦虑了。

于是紧急和妈妈沟通,饭量减半,并且找了孕产瑜伽馆,开始恢复练瑜伽,才把体重增速稳定住。好在孕晚期,体重增长就放缓了。于是,冰镇西瓜、冰激凌,想吃啥吃啥。

身材焦虑

体重增长倒是没那么吓人了,但我显怀早,很多人孕四月还看不出来,我已经有别人孕六七月那么大了,开始有人给我让座。这样一来,很多衣服穿上都不好看了,陷入了没衣服穿的困境。有时候好不容易找到一件衣服穿上,出门前还要被妈妈吐槽说显得肚子太大了。那个时候真是委屈,怀孕又不是什么丢人的事情,肚子也没必要藏着掖着啊。

图片来源:作者提供

上图:孕 5 个半月,医生说有些人到生,肚子也就这么大。

可能很难理解,为什么怀孕还会有身材焦虑,但实际上我一直到孕晚期,虽然找到了自己的孕期穿搭风格,仍然会羡慕那些路上遇到的身材苗条的小姑娘,不知道自己什么时候才能穿回那些漂亮的衣服。

腿抽筋

夜里小腿肚抽筋,大部分时候会导致睡梦中醒来,又迷迷糊糊睡着,偶尔也会彻底疼醒。刚开始我下意识地会把腿蜷起来,后来瑜伽老师教我们伸直腿并回勾脚,夜里抽筋的时候试过几次,一下子就不疼了,非常有用。到孕晚期就没再疼了。

胃胀气

经常不知道吃了什么就胀气了,一胀气可能就是一整天,打嗝,上腹部有压迫感。经过排除,后来觉得可能是因为喝茶的原因,就把茶给戒了。这个症状一直到孕晚期还偶有出现。

孕晚期

身体笨重

孕早期感觉比较虚弱,孕中期开始恢复练瑜伽之后,常常感觉自己充满了力量。有时候跟着瑜伽老师跳跳舞,更是感觉身轻如燕。到了孕晚期,情况完全不同了,有时候仅仅是通勤和上班就使我身心俱疲。最后只能打车上班,除了工作、吃饭和瑜伽,剩下时候,我都躺在床上。就这样,消耗还是很大,最后一个月体重完全没长,最后一周甚至轻了 1 kg,而定心估重则增了 0.2 kg。

前文也说到,我显怀早,到孕晚期肚子就更大了。到产前,我宫高 38 cm,腹围 102 cm。肚子大到什么程度呢?从孕 6 个月开始,就已经是,每条大街小巷,每个人的嘴里,见面第一句话都是「双胞胎吗?」,连 B 超室的医师,在我进门的时候,都会这么问我。我无数次地跟大家解释,不是双胎,甚至不是前壁,羊水也在正常范围内。

交通工具上,我更是行走的「道德枷锁」,站谁面前谁都不好意思不让座,就算有人装看不见不让,旁边站着的人都忍不住见义勇为。

在这个前提下,我很难弯下腰,没法自己剪脚指甲,万有引力是我最大的「仇敌」,不知道为啥这么容易掉东西,而东西掉了,我也只能坐在那里,等老公帮我捡。最后几周用托腹带帮忙。

图片来源:作者提供

坐着胸和肚子挤一起,肚子和腿挤一起,特别难受。生产前,我只能坐在瑜伽球上吃饭。

耻骨联合痛

孕晚期最难受的就是耻骨联合痛。刚开始几周骨盆也不太舒服,久坐站起来会感觉骨盆散架了,要走一走才会归拢。后来问题就集中到耻骨联合处,尤其是练完瑜伽的一些开胯动作后,睡觉翻身和起身都会变得非常困难,需要老公帮忙搬腿。住酒店和医院,不知道是不是因为床太软和太硬,缺少支撑,这个情况尤其严重。

有一天晚上,我一边哎呦一边搬腿翻身,老公说要录下来,以后放给定心看。我连忙阻止,算了吧,我可不要做一个牺牲型的妈妈。

怕热

我本来还比较怕冷,到孕晚期不知道是激素的原因,还是身体过于笨重,就变得怕热了。睡觉同时开着空调和电扇,还不需要盖被子,而老公用被子把自己裹成蚕蛹还是冷,于是我俩最大的矛盾就是他因为太冷私自关掉空调。我说的最多的就是,「你又关我空调?!」 辅以怒目而视。

私处分泌物增加

这个情况整个孕期其实都有,本来没有太大困扰,但到孕晚期变严重了,有时候多到一天需要换洗两三次内裤。清水样,还会透过裤子漏到床单上,很尴尬。有时候让我怀疑是不是漏尿了,或者羊水破了,还用羊水试纸测了好几次,搞得一惊一乍的。

生产焦虑

丁香妈妈说,到了 36 周,宝宝就随时都会出生了,于是我开始了生产焦虑。

36 周的时候,宝宝还是臀位,属于典型的「胎位不正」,顺产风险很大,只能选择剖宫产。原本医生已经安排好 38 + 6 就进行手术了,我也不得不做好了心理建设,没想到 38 周产检时,奇迹发生了,居然转到了头位!我又有顺产的希望了,医生也为我高兴。

又没想到,等到 39 周产检,宝宝估重已经达到 8 斤,属于巨大儿,双顶径也从一周前的 94 猛涨至 99,并且尚未入盆。经过专家评估,很可能出现胎儿和骨盆不匹配,导致头难产或肩难产,并且我属于悬垂腹,腹壁松弛,可能出现产后宫缩不足引起大出血,不建议顺产。我一听保命要紧,不管顺还是剖了,平安出来就好。

啊写到这里,我都不敢怀二胎了…… 所以说,即使不孕吐,孕期也会有这样那样的不舒适。你孕期有哪些不适呢?也来留言区说说吧!

审核专家 牟田

卓正医疗妇产科医生/原北京大学人民医院妇产科高年资主治医生/高危产科

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